En période de fortes chaleurs, quelques gestes simples permettent de se protéger et de préserver sa santé, en particulier pour les enfants en bas âge, les personnes âgées, les personnes isolées ou atteintes dans leur santé.

Il est recommandé de boire régulièrement, au moins 1,5 litre d’eau par jour, même sans sensation de soif, de manger léger et d’éviter l’alcool. Durant la journée, il est préférable de rester à l’ombre ou dans les pièces les plus fraîches, de fermer les fenêtres, stores ou volets lorsque la température extérieure est plus élevée, puis d’aérer durant la nuit. Les activités physiques, le sport ou le jardinage sont à privilégier aux heures les plus fraîches.

Porter des vêtements légers et se rafraîchir régulièrement, par exemple avec un linge humide, permet également de mieux supporter la chaleur. En cas de prise de médicaments, il est conseillé de demander conseil à son médecin ou à son pharmacien.

La Commune invite également chacune et chacun à prendre des nouvelles de ses proches, voisins ou connaissances plus vulnérables, particulièrement en cas de vague de chaleur prolongée.

Avant de vous rendre aux urgences, appelez la Centrale Santé Genève au 0800 116 117. Ce numéro gratuit permet une évaluation et une orientation 24h/24 et 7j/7.

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